“点头之交”降低幸福感 8条建议让你幸福感爆棚

　　【环球网综合报道】当被问及何为幸福时，相信很多人都有不同的答案。但追逐幸福的心每个人都一样。俄罗斯“健康生活”新闻网就分享8条可让你幸福感爆棚的建议。

　　1，控制情绪

　　俄罗斯专家认为，幸福的第一条准则就是要控制自己的情绪。

　　2，糟糕的记忆力

　　正因如此，才不会记恨身边的人，才能学会原谅。

　　3，要学会爱自己，照顾自己

　　要想做到这一点，饮食、运动和充足的睡眠都是十分必要的。此外，这些良好的习惯也有助于提高智力。

　　4，花时间陪朋友和家人

　　花时间陪朋友和家人十分重要。但专家指出，应花时间陪那些对你来说真正重要的人，与“点头之交”多交往还会降低幸福感。

　　5，不要羡慕别人