【环球网综合报道】据美国雅虎新闻网12月9日报道，吃出完美身材，做到健康饮食，仅仅知道哪些食物更有营养是不够的，对此，营养学家辛西娅·萨斯( Cynthia Sass)提出另外三条建议。
首先，应该挑准吃各类食物的恰当时间，并不是吃下去的所有食物最终都会转换成能量被消耗掉。
其次，饭后2个小时内不要运动，否则，运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血可能会导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
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