中医养生：调养脾胃首先要做到12个字

　　 ●专栏专家:陈延

　　 广东省中医院芳村消化科主任,广东省中医院“补土派”学术流派研究团队负责人,全国老中医药专家学术经验继承人,从事中医、中西医结合诊治消化病临床工作。

　　 正常人群是否需要调补脾胃?答案是肯定的,一定要注意调补脾胃,而且在正常人群调补脾胃的效果要远远好过有病的时候。因为脾胃属土,土为万物之母,有很强的自我恢复能力,其对损伤有很强的耐受性。就像一片肥沃的土地一样,一两年的干旱不会对土壤产生太大的影响,但如果长年累月的干旱,土地就会沙漠化。等到土地变成沙漠后,再想办法去治理,所花费的时间和精力就要增加百倍甚至千倍。

　　 很多人会有疑惑,我以前经常乱吃东西也没有不舒服,为什么现在一不小心就会不舒服。其实现在的不舒服不是现在的诱因造成的,而是日积月累对脾胃的损伤造成的,一旦超过了脾胃自我恢复的极限,出现了症状,就需要很长时间的调理,这也是脾胃疾病疗程较长的原因。

　　 调理脾胃,首先要做到十二个字