中医养生：“天人合一”是养生核心 如何做到

　　国家级名老中医 王莒生教授

　　专家小传

　　 王莒生，国家级名老中医，中央保健会诊专家，首都医科大学中医药临床医学院院长，首都医科大学附属北京中医医院原院长、皮肤科教授，北京市中医研究所原所长。

　　 “天人合一”是传统中医养生的核心理论，它最早出自《黄帝内经》。“天”指大自然，“人”指身体，“合一”则是顺应的意思。从大的方面理解，天人合一是讲人和大自然、与天地之间的关系：人生存在大自然中，既要保持自身的规律，又要顺应宇宙的规律。从小的方面来说，天人合一就是指导我们生活在自然中，怎样求得平衡，怎样拥有健康。

　　 “天人合一”的养生理论说起来像是大道理，其实就是人与自然在细节上的和谐，体现在每个人的生活中，需要一点点去磨合。它特别提倡重视后天养护的作用，每个人的先天基因决定了身体的基础，后天则可以在原有基础上提高生命的质量。也就是说，要尊重先天，但不能放弃或忽略后天，应该因人、因时、因地，顺应身体规律，顺应自然规律来养生。

　　科学饮食最重要