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美研究发现“12小时饮食法”不节食也能减肥

清远传媒 www.gdqynews.com   发布时间:2014-12-04 10:59:52   作者:gdqy

  【环球网综合报道】据香港《文汇报》12月4日报道,减肥不用节食,只要选择适当进食时间便可。美国研究发现,若将一天内的进食时间限于12小时内,如早上8时至晚上8时,在这12小时以外则禁食,便可达致减肥效果,也会减低患高胆固醇、糖尿病及痴肥的机会。

  美国索克生物研究所在《细胞代谢》期刊发表研究报告,研究员用400只老鼠进行实验,向两组老鼠喂食高脂肪食物,它们摄取的卡路里相同,单身与全日进食的一组比较,“12小时饮食法”的一组更健康及更瘦。若为不限时进食的老鼠进行“12小时饮食法”,数天后它们的体重便下降5%。

  研究也显示,每天的“12小时”不必局限在同一时段,例如在周末可改为下午1时至凌晨1时。(实习编辑:陈艳莉 审核:谭利娅)

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