少吃盐也能减肥！日媒支招5个窍门变成易瘦体质

　　【环球网综合报道】是否模特们“瘦人饭量大”的事迹让你羡慕不已，然而自己与他们是不同的，因而放弃了美食？瘦人饭量大的传说，或许是因为使用了不容易发胖的饮食方法造成的假象。日本Livedoor新闻网11月18日刊文，教你变成易瘦体质的5个窍门。

　　1、选择容易代谢的食物

　　提高代谢的饮食才算得上是高效的饮食。能提高代谢的食物中无论如何也不能忽略生姜。除此之外，根菜类蔬菜、大豆制品、海藻类也可以促进代谢。

　　2、选择利尿的食物

　　将体内多余的水分排出不仅可以提高代谢，也可以消除浮肿。因此请多饮用利尿作用好的饮料和富含钾的蔬菜(如菠菜、鳄梨等)。

　　3、控制食物的盐分