管好睡眠是大事！癌症、糖尿病或与睡眠不足有关

专家小传

　　简·安塞尔，苏格兰睡眠协会与项目总负责人，资深睡眠顾问。1998年创立“睡在苏格兰”，并长期致力于睡眠咨询服务。

　　睡不好觉是个全球性的问题。据世界卫生组织统计，全球约有27%的人受到睡眠问题的困扰。中国目前有各类睡眠障碍的人高达38.2%，目前已明确属于睡眠障碍的疾病多达80余种。英国很多人也饱受睡眠问题的困扰，但他们已经开始改变。英国政府和一些健康机构已经将睡眠问题纳入了健康管理的范畴。他们都有哪些经验可供借鉴？《生命时报》记者近期对话了英国资深睡眠管理专家简·安塞尔。

　　《生命时报》：近些年英国人的睡眠状况如何？

　　简·安塞尔：英国卫生机构公布的一项最新调查显示，67％的人在睡眠方面存在障碍，80％的人晨起后觉得“没睡醒”、“没精神”，只有19％的人每天可以保证8小时睡眠。这些睡眠问题引起了社会极大关注，如今，睡眠已成为政府及医学研究者关注的重要健康管理内容。

　　《生命时报》：睡不好觉会对健康造成哪些影响？