20条防流感贴士 户外不用嘴呼吸、早晚清洗鼻子

　　【环球网综合报道】秋冬季节来临，天气逐渐转冷，而季节性流感也开始扩散。俄罗斯“邮箱新闻”网便为你盘点预防流感的20条小贴士。

　　1，要风度更要温度 

　　当你感觉过冷时，容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少，鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面，并侵入其中，这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风，也不利于健康。

　　2，保持足部温暖

　　脚是人体重要器官，保证脚部温暖对身体十分有益。

　　3，户外不用嘴呼吸

　　鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热、清除灰尘颗粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸，就会缺少这些步骤，对人体造成危害。

　　4，不要在街上吸烟