方便面增加患心脏病风险！拒绝方便面八理由

　　【环球网综合报道】近二十年来，由于其廉价、快速和方便制作的特点，方便面成为很多人的生活必备。但是，尽管明白方便面对健康不利，很多人还是难以对它说“不”。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点8个拒绝方便面的理由。

　　1，脂肪含量高

　　方便面中含有大量的脂肪。在一份重约85克的方便面中含有14.5克脂肪，其中不健康的饱和脂肪占6.5克。

　　2，缺乏蛋白质和蔬菜

　　一份方便面几乎不含任何健康的成分。其维生素和钙的含量几乎为零，且仅有4克蛋白质和10%的铁，而成年男性每天至少需要补充56克蛋白质。方便面中脱水的蔬菜也并不含有足够的营养成分。

　　3，调料不健康

　　铝箔袋包装的调味包里含有味精、糖和香料。这些成分对我们的健康非常不利。

　　4，盐过量

　　每一份方便面的含盐量多达910毫克，是每日推荐剂量的41%。

　　5，或含有双酚A