肩膀痛别随意甩肩按摩 摸头摸背可缓“五十肩”

可能起反效果

　　 专访专家:广州市红十字医院骨科副主任、运动医学及关节镜外科主任 王文博士

　　 当你工作太久肩膀累时,当你莫名其妙肩膀酸痛时,当你肩膀疼痛以为肩周炎时,甩甩手、用力转转肩、使劲儿按压肩膀就好?人们出现肩部疼痛,往往就认为是肩周炎,从而对肩关节“大动干戈”,有的可能的确有好转,有的却疼痛加重。在医生看来,多数情况肩膀疼痛是不适合甩肩的,过度甩肩、乱按摩肩膀等“以毒攻毒”的方法都有可能造成肩袖撕裂。

　　 ■新快报记者 梁瑜 实习生 刘月

　　 肩痛狂甩手,不久后手臂竟无法抬起

　　 家住越秀区65岁的张爷爷,2个月前发现右侧手臂向上举起时有些痛,朋友们都说这肯定是肩周炎,多做肩部运动、多甩手就会好。这以后,张爷爷有时是将双手放在单杠上面做摇晃运动,有时是练习举哑铃,有时又在小区健身区域内用转盘锻炼。即便锻炼后肩痛越来越强烈,他也忍痛锻炼。直到1个月后的一天,张爷爷发现肩膀不痛,但很快手臂却抬不起来了,这才怀疑出了问题。医生检查发现,张爷爷的肩膀已经肩袖肌腱撕裂,得做手术才能修复!原来,张爷爷是由于肩部生了骨刺,上抬手臂时骨刺摩擦到韧带肌肉造成疼痛,发生了肩周炎。而不正确的运动,最终导致了病情的恶化。

　　 肩部疼痛不等于肩周炎