俄媒盘点五大美白牙齿食物 草莓、牛奶效果更佳

　　【环球网综合报道】自古人们就追求牙齿的洁白。古埃及的法老用打碎的浮岩和醋混合涂抹牙齿，罗马人使用山羊的乳汁和尿液的混合物来美白牙齿。幸运的是，如今洁齿的方法比古法更容易接受。据俄罗斯“健康生活”新闻网11月3日消息，英国口腔专家提出新的美白牙齿方法，即经常食用5种天然食物就可使牙齿洁白如初。

　　1，带有硬皮的水果蔬菜。比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以像牙刷一样清洁牙齿。

　　2，脆皮奶酪。它可以清除牙齿上的食物残渣，并有效防止细菌侵袭。

　　3，柑橘类水果。比如柠檬、柚子、橘子和橙子。它们可促进唾液大量分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔中有害微生物的产生。

　　4，草莓。草莓中也含有大量果酸，有利于美白牙齿。

　　5，牛奶。牛奶中的钙质可帮助加固牙釉质，并使它变白。