“春捂秋冻”？霜降后不再适合注意防寒保暖

　　李大爷听到老话“春捂秋冻”对人体健康有益，入秋以来一直坚持“秋冻”原则；近日晨练，突然出现头晕、手麻状况，迅速回到家中，用家用血压计测量血压，已经由平时的140/90mmHg升至180/120mmHg，幸好及时发现，吃了一片降压药后，卧床休息，并未出现严重后果。

　　对此，医生提醒，很多老年人遵循“春捂秋冻”的养生原则，但是随着气温的下降，心脑血管、高血压等病人反而要注意防寒保暖，多饮水。中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。所以对于心血管病患者，尤其是老年患者，因为体质虚弱，不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动，所以不应“秋冻”。

　　据了解，“秋冻”是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受力，使人体慢慢适应逐步下跌的气温，为即将到来的寒冬腊月做好准备，就像是潜移默化的锻炼。一般情况下，初秋日照温度(白天)在15℃－20℃时，人们可适当减少穿衣，适当“秋冻”，以增强体质。秋末初冬日照温度(白天)低于15℃时，市民应根据气温变化，适时增减衣物，不宜“秋冻”，尤其注意头、手、足等部位的保暖。