熬夜过劳易致气虚 参芪煮10分钟当水喝补气

专访专家:广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任 邝秀英

　　 ■新快报记者 林恒华 通讯员 张秋霞

　　 熬夜、过劳、久病不愈,现代生活方式常致气虚——

　　 对气虚的认知,常被认为与血虚在一起,例如女性常见的“气血两虚”。其实,气虚广泛存在于大众人群当中。中医专家表示,“气”是构成人体的基本物质,是人体生理活动的动力。不正确的生活方式,如熬夜、过劳、久病不愈等,都是伤气行为。伤了气,脏腑功能低下,久而久之就会导致阴阳失衡,带来更加严重的疾病。因此,大多数的现代人都需要补气。

　　 后天之气来源自脾、肺、肾

　　 什么是气?在中医的理念中,有很多抽象的定义,气就是其中一个。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任邝秀英在接受新快报记者采访时表示,精气神是构成人体的基本物质,其中气是推动调控脏腑生理活动的动力。打个比方,中医认为血液的流动需要靠气来推动。气就像是推动水流的动力一样,是无形的。正常人的身体“血流”应该是顺畅的“活水”,“动力”不足,血液流动就会缓慢,甚至凝滞、瘀阻。

　　 那么,气从哪里来呢?邝秀英解释道:气有先后天之分。先天之气是一种禀赋,是身体的基础素质,来源自父母。后天之气则来源自脾、肺、肾三大脏腑。食物在脾中产生水谷精气,肺的呼吸带来大自然的“清气”,而肾主纳气,具有摄入肺所摄纳的清气。再打个比方,身体的气就像银行存款一般,先天之气像是父母给的第一笔资产,后天之气需要从日常努力中获得,不断存储。日常生活每天也不断消耗一定量的气,就像从银行提取存款一样。如果不注意养生保健,消耗的气多于补充的气,导致入不敷出,就容易坐吃山空,而出现气虚的表现。

　　 相当一部分都市人都需要补气