雾霾天究竟能不能长跑？雾霾天运动必知6件事

　　受访专家：

　　南京市胸科医院呼吸科副主任医师 李田

　　19 日，2014 北京国际马拉松比赛鸣枪开跑，当天北京深陷中度霾，局地能见度差，霾黄色预警及空气重污染蓝色预警同时发布，让这次马拉松比赛遭遇的最大挑战不是距离而是空气。雾霾天该不该跑，成了很多人纠结的问题。

　　问题1：

　　雾霾天究竟能不能长跑？

　　最近，很多人的微博和朋友圈，都被“2014 北马”刷屏了。有网友说：“跑马拉松的选手应该都比较重视健康，如果稍有理智，又怎会选择在这种天气参赛？”

　　南京市胸科医院呼吸科副主任医师李田告诉笔者，不建议在严重的雾霾天气跑步，因为在跑步过程中，呼吸会加深，更容易将有害物质吸入，而且马拉松这项运动的持久性和强度都高于其他运动，危害更大。雾霾天气的主要成分是PM2.5，能进入人体血液中，所以雾霾天气尽量不要在户

　　外久留。