【环球网综合报道】秋季是进补的季节，很多人往往选择在秋季给自己好好补充一下营养。但并不是所有食物都适合秋季食用，俄罗斯“医学论坛”新闻网便分享秋季最佳保健食物。
专家介绍，在秋季饮食中应注意遵循健康饮食原则，多多关注食物的季节性、卡路里含量以及营养成分。选择适宜的食物可以帮助我们塑造强健的体魄，也能给我们带来愉快的心情。
营养学家便列出以下食物清单，这些食物营养均衡，适宜秋季进补，同时它们实惠的价格也不会给家庭经济带来太大的负担。这些食物包括：
1、苹果
2、蔓越莓
3、面包
4、红色或橙色的水果
5、坚果
6、香蕉
7、巧克力
8、土豆
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