运动是健脑的最佳方式，不仅能够提高记忆力，还能有效预防各种脑部疾病。美国《医学日报》近日刊文，总结了6种简单有效的健脑活动。
1.跳舞。跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。这是因为，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。
2.阅读。阅读能将人们患上认知障碍症的风险降低35%。斯坦福大学的学者认为，阅读需要多种复杂的认知功能相互协调，增加大脑特定区域的血流量。加拿大学者认为，阅读能增加词汇量，扩充知识范围，增强抽象推理力。
>>上一篇：美国调查显示：餐桌光线足吃得少有助于减肥
>>下一篇：老人上网莫忘保健：最多不要超过两个小时
相关文章
-
101 2018-07-05 15:29:33
-
141 2018-05-12 15:20:55
-
120 2017-08-12 15:47:41
-
191 2017-07-11 14:02:17
-
110 2017-07-08 19:36:34
-
96 2017-07-08 01:15:03
