病从手入很可怕 十种情况下一定要洗手

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　　一、病从手入很可怕

　　据美国最新研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，甚至比抹布、电梯扶手还要脏。男人洗手“潦草”，成年人洗手大多不超10秒。有人认为，洗个手要花20秒，太浪费水。手是人体的“外交官”，在生活中举足轻重，一起来看洗手的那些注意事项。

　　二、医生推荐“七步洗手法”

　　①第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;

　　②第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;

　　③第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;

　　④第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行;

　　⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

　　⑥第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;

　　⑦第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。

　　一定要用“流动的水”，全过程要认真揉搓双手15秒以上!

　　三、慎用公共场所洗手液!有的越洗越脏!

　　办公楼、餐厅、火车站等公共卫生间大多都会提供免费洗手液。央视财经《是真的吗》曾曝光，有的公共场所提供的洗手液细菌超标达600倍!专家称，用这种洗手液，不仅越洗越脏，甚至可能会对手上的创面产生脓感染，引发疾病。公共场所的洗手液需谨慎使用。

　　四、十种情况一定要洗手

　　①佩戴隐形眼镜;

　　②如家中有婴幼儿，在喂孩子食物前和处理婴儿粪便后;

　　③户外运动、玩耍后;

　　④去超市或商场购物后;

　　⑤接触过血液、泪液、鼻涕后;

　　⑥打扫完卫生后;

　　⑦摸过钱币;

　　⑧吃药、往伤口上涂抹药物之前

　　⑨接触过宠物后;

　　⑩使用电脑、鼠标后。你做到了吗？

　　五、这些都不不符合科学洗手要求!

　　①不愿洗手。很多人认为自己“身体棒”、“抵抗力强”没有养成洗手习惯。

　　②简单擦手。因没水，或因是污水，只好以擦代洗。用手绢、手纸随便擦一下就吃。

　　③盆水洗手。盆里的水已弄脏，用脏水洗手，手仍是脏的，甚至多人合用一盆水洗手。

　　④不用肥皂洗手。虽用流动的水“意思”一下，但不用肥皂和洗涤液，手依然洗不干净。

　　⑤只洗一遍手。虽打了肥皂用了洗涤液，但刚搓出一点泡沫来，就马上冲洗掉了。

　　六、自制手工皂保湿又护肤，真的么？

　　这几年网上自制皂非常俏销，宣称：与市面所售普通皂不同，既能清洁污垢，又能保湿护肤。南京市中医院感染科谢发仁医生称，无论是什么肥皂，首先要保持干燥。其实，自制手工皂并没有特别高明的地方。提醒购买手工皂，也要注意先看包装背后的标签，一定要认准卫妆准字的字样。

　　七、如何购买和挑选洗手液？

　　目前市场上的洗手液分为“消”字号和“妆”字号两种，带“妆”字号的洗手液有去污、清洁的功效，而“消”字号的就相应地多了消毒、抑菌的功效。对于普通家庭来说，“妆”字号的洗手液就足够使用了。

　　八、好好洗手可挡住一半疾病

　　美国一项研究发现，每只鞋子上的病菌可达42万个;冰箱门把手的细菌是厕所马桶坐垫的200倍;上班族的手平均每天接触到的物品，含有1000万个以上细菌……而手是传播病菌的主要媒介，正确洗手可以减少30%~50%的疾病风险，甚至可以挽救生命。

责编：李芬