中医养生：无故唉声叹气试试四款“解烦汤”

　　焦躁、烦闷、抑郁等症状在中医里属“郁证”范畴，情志所伤乃致病之重要原因。中医认为，“气为血之帅”，气滞行血无力可致瘀血，而气滞血瘀是“郁证”的根本病机，具体又有下列几种情况：

　　第一，天气原因。中西方研究都表明，天气会影响人的心情，以春秋两季为甚。春季温湿度变化大，人体难以调适，容易导致内分泌及交感神经功能失调，致使心情烦躁。而且湿为阴邪，其性重浊、黏滞，会伤人体阳气，影响阳气舒展，阻遏气机。秋季气温降低，万物肃杀，人的精神也更易疲乏。

　　第二，遭受打击。中医认为，工作、家庭、情感等遭受挫折，容易导致脑神失养、气郁痰阻、神窍迷蒙等证。此时肝气郁滞，则情绪抑郁、心情烦躁、心神不宁或失眠，甚至有自杀企图，以思维缓慢、面色晦暗、胁肋胀痛、舌质紫暗或有瘀点为主要特点。一般用温胆汤（半夏、竹茹、枳实、橘皮、生姜、甘草）治疗，可理气化痰、和胃利胆。