健康警报！体检指标临界点藏着隐患

　　拿到体检报告，看到“向上”或“向下”的异常标记箭头时，很多人会因此更重视自己的身体状况。但其实，即使有些指标没有超出正常范围，处于“临界点”，也说明已有较大健康隐患，须引起重视。

　　血糖临界值：5.5毫摩尔/升。空腹血糖一般参考范围为3.9~6.1毫摩尔/升，但结果为5.6~6.1摩尔/升的人，已属于空腹血糖偏高，糖尿病风险较大，需要开始注意控制饮食，减少高热高糖食物的摄入，增加有氧运动，监测血糖。新观点还认为，即便在参考范围内，如果血糖波动过大对身体损害同样很大。

　　血压临界值：130/80毫米汞柱。血压的正常值为：收缩压≤140毫米汞柱，舒张压≤90毫米汞柱。当舒张压达到80~90毫米汞柱或收缩压达到130~140毫米汞柱时，就属于“高血压前期”了。如果血压长期处于正常值偏高范围，发生高血压疾病的危险便会呈线性增高。超过临界值就意味着大血管的弹性减弱，或者已有一定程度的狭窄。40岁以上、吸烟饮酒、肥胖、经常熬夜、饮食口味偏咸、有家族史、精神高度集中等人群比较高危，需经常主动监测血压。