绿茶、地瓜防口臭！日媒盘点防口臭食物

　　【环球网综合报道】许多人都知道我们平时吃的某些食品会造成口臭，但极少人知道，还有一些饮食品能够预防口臭。如果在饮食过程中就能预防口臭的话，便可以减少我们很多精力与时间。日本Peachy网站在9月16日报道中，向我们介绍了一些能够预防口臭的食物以及食用方法。

　　植物多酚是大多数植物里的色素、苦涩味所含有的成分。在植物进行光合作用时生成的异黄酮、类黄酮以及儿茶素的总称。这种有机化合物具有很强的抗酸化效果，对血液循环、防御糖尿病以及蛀牙有很大帮助。绿茶、可可粉、葡萄、牛蒡、山芋、地瓜以及柿子椒均含有大量的植物多酚。

　　在食用绿茶、可可粉的时候，效果最好是不加糖分直接喝。因此，葡萄里因含有很多糖分，不宜过多食用。此外，牛蒡、山芋等因含有较多不溶性食物纤维，过多食用可能会导致便秘，因此最好配水一起食用。