专家揭秘健康“神药”：每日步行30分钟

　　【环球网综合报道】据英国《每日邮报》9月10日报道，昨日英国科学节上詹姆斯·布朗博士指出，想要预防肥胖症和糖尿病、降低罹患癌症风险、缓解抑郁和焦虑不能依靠药片，每日步行30分钟就能做到。

　　詹姆斯·布朗博士在英国科学节上向人们公布了一种神奇的药丸，据称这种“神药”能够使人们保持健康生活、提高生活质量。这种“神药”能够预防肥胖症和糖尿病，降低罹患癌症的风险，缓解焦虑和抑郁，增强灵活性，髋骨折的风险也能降低四成。不仅如此，它还能增强思维和推理能力，延缓阿尔茨海默氏病，使关节疼痛减半，提高身体活力，减轻疲劳，并将死亡风险下降23%。令人吃惊的是，他最后公布了这种“神药”，竟是每日步行30分钟。

　　布朗博士来自阿斯顿大学生命健康科学学院，他说：“跑马拉松的人身上并没有出现这种变化，在健身房举重、每天跑步四个小时的人也没有产生这种变化。只有每天步行且步行半小时的人身上才有这种神奇的变化。”每日保持身体活跃、步行半小时就能对健康大有益处，减少衰老相关性疾病的产生。