夏秋交替食欲不振？日媒总结食谱助你呵护肠胃

　　【环球网综合报道】还没从夏日的酷暑中走出来，凉爽的秋季就已悄然而至，身体在这时往往没有做好准备，因此会出现不适。很多人的夏季疲乏症状体现在胃肠上。初秋季节，白天气温和夏天没有区别，仍然会出很多汗，但早晚就凉了许多，因此身体很难适应。尤其是在开着空调的室内，胃肠受冷消化功能就会减退。这时候，吃一些温热的食品有助于驱除体寒，保持胃动力。那么究竟哪些食品对胃肠有益呢？日本cookpad网站9月10日刊文，为大家介绍了几款汤品，既可以呵护肠胃，又可以增强活力，不妨一起来学习一下。

　　1， 有益肠胃的食谱

　　这个季节哪类食品对胃肠有好处呢？日本营养学教授向我们推荐了一款汤品，它可以减轻胃肠负担，让人获得饱腹感。如果你能好好利用，那么在初秋往后的日子里，时不时的疲惫就不再是问题了。

　　2， 碳水化合物是维系身体活动的原动力

　　人在食欲不振的时候，吃得少很难补充所需能量。要知道，能量的源泉来自碳水化合物。因此在这里向大家推荐面食，它容易消化，而且又是食欲不振时的最佳选择。

　　3， 补充蛋白质 促进消化