【环球网综合报道】现代人每日从早到晚对着电脑和手机，加上生活作息及饮食不规律，体内往往会累积很多毒素。想要排出这些毒素，不但要放弃不健康的食物，还要养成一些好习惯。俄罗斯《共青团真理报》便盘点6大好习惯，教您如何健康排毒。
1，早上喝一杯柠檬水
建议每天早晨饮用一大杯柠檬水。它的酸性物质可促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排除毒素。但胃酸过高者应慎用此方法。
2，少吃甜食
食用甜食会使血糖升高。当然，没有必要完全停止吃甜食，但最好将每天吃甜食的量控制在25克之内。
3，经常运动
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