日媒总结奶酪也可成为“减肥之友”5大理由

　　【环球网综合报道】很多人都认为奶酪的卡路里很高。有很多女性在减肥时很注意控制奶酪的量。但实际上，只要稍微多下点功夫，奶酪也可以成为你的减肥之友。日本Modelpress新闻网8月26日刊文，就向大家总结了奶酪是如何成为女性朋友们的减肥之友的。

　　1，很难感觉到肚子饿

　　不管你有多喜欢奶酪，也很难吃到和米饭、配菜、肉、鱼相同的量。确实相同量的奶酪比起其他食品的卡路更高，奶酪的摄取量只要一点点就能满足人的需要。只要少量的奶酪就可摄取到人身体所需的类脂。因此，奶酪具有只要吃一点就会给人以饱腹感的特征。

　　2，减轻烦躁，缓解压力

　　奶酪中含有钙。由于减肥时节食，很容易导致人体因缺钙而心情烦躁。只要吃少量的奶酪，就可以减轻烦躁，缓解压力。

　　3，补给减肥时必须的营养素