【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月19日报道，近日，科学家研究指出，每周三次的哈达瑜伽将有利于提升老年人的脑力，同时发现久坐不动的老人在练习哈达瑜伽两个月后，信息记忆、思维的灵活性和转换均有明显改善。
在与拉伸组别进行对比实验时，经过同等的练习后，哈达瑜伽组的老年人相对于拉伸组的老年人，在各方面能力均有改善。
哈达瑜伽是一种古老的修行, 是一个人通过一系列程式化的姿势完成的冥想和专注呼吸。它需要在完成姿势、控制呼吸身体和稳定速度上集中精力，并且这种专注于一个人的身体、思想和呼吸的瑜伽练习，可以无形中提高维持注意力的能力。
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