坚持适当运动可降低中老年女性患乳腺癌风险

　　【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月11日报道，最新一项健康研究报告显示，中老年女性通过每天锻炼身体患乳腺癌的几率能够减少10%。尤其对于年过五旬的女性而言，如果能够坚持每天步行30分钟，效果更为明显。

　　研究人员分析了由59308名绝经妇女填写的一份欧洲癌症与营养调查表，从中总结出女性应当何时开始有规律的身体锻炼，以及锻炼效果的持续时长问题。研究发现，一般强度的休闲体育运动也会对患乳腺癌的风险产生剧烈影响，二者息息相关。因此，绝经妇女更应该有规律的锻炼身体，规避风险。

　　在这项研究中，研究人员将女性体育锻炼的总量称之为代谢工作小时(MET-h)，绝经女性在绝经的最初4年里每周会有超过12个代谢工作小时的锻炼，相比较锻炼较少甚至不锻炼的女性来说减少了10%患润性乳腺癌的风险。而这一数据和个人的身体质量指数、体重和腰围等无关，与代谢工作小时有关。但研究人员发现，绝大多数女性只能在绝经后坚持5至9年的锻炼，在收集数据的最后4年里，大部分女性都减少了锻炼总量，患癌风险并不会随之降低。