出汗未必能减肥!日媒教你如何轻松应对夏季发胖

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　　【环球网综合报道】进入夏季，迎来减肥高潮。夏天天气热出汗多，感觉似乎能瘦下来。但是夏天身体倦怠，饮食简单，外加常吃冷食饮品，让减肥大计功亏一篑的陷阱其实有很多哦。日本cookpad网站8月11日刊文介绍了3招如何应对夏季发胖。

　　为何人在夏季出汗多却未必能瘦呢?人体体温通常维持在36度左右。当体温和外界温度的差值越大时，卡路里也会消耗越多。由于夏季气温和体温相差不大，因此卡路里消耗也少。

　　接着来看看如何应对夏季发胖吧!

　　1.冷食饮品要适度

　　人体脂肪具有隔热保温作用，因此温度低的部位容易长脂肪。虽然天气热，但也要注意不能光吃冷的东西。夏季也不妨来一杯姜汤等暖身饮品，防止身体受凉哦。

　　2.控制糖分，补充蛋白质