【环球网综合报道】常言道，“药补不如食补”。日本Livedoor新闻网8月11日刊文介绍了5种对美容大有裨益的食物。与其花高价购买化妆水美容液，不如从饮食做起，让自己更健康。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含具有抗衰老作用的维生素E与亚油酸，每天在米饭里撒上一些芝麻盐就可以让你保持年轻的肌肤。不过，也要注意控制食盐摄入量。此外，蔬菜与坚果类食品中也富含维生素E。
2.豆渣
豆渣中富含头发的组成成分——胱氨酸，其中富含的大豆异黄酮还可以促进雌性荷尔蒙的形成。可以说，豆渣能够让你拥有美丽的秀发与曼妙的身姿。感兴趣的朋友不妨买些豆渣蛋糕或者豆渣饼干来尝尝吧。
3.纳豆
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