大蒜对心脏有益！盘点10类有益心血管的食物

　　【环球网综合报道】科学研究表明，某些新鲜的水果和蔬菜富含生物活性，其药用价值堪比某些药物。与此同时，心脏病专家也指出，治疗心脏病的方法不在药店而是在市场上或在果园里。俄罗斯《共青团真理报》就推荐10种食材，可有效降低患心血管疾病的风险。

　　1.香芹

　　每天一勺香芹汁能够有效缓解高血压。心脏病专家塔玛拉称，香芹富含某些有效成分，能够增强毛细血管的呼吸功能，克服呼吸困难，改善心脏整体功能。此外，专家建议，香芹汁最好和苹果、芹菜或胡萝卜一起食用。

　　2.新鲜土豆

　　土豆越甜色泽越亮，其所含的类胡萝卜素就越多。类胡萝卜素作为天然的抗氧化剂，能够保护心脏抵御自由基。

　　3，西红柿。