高温健康宝典必读：中暑急救“五字口诀”

　　上周，南京连续高温几天，这是今年的第一轮高温，接下来，南京会迎来更多的高温天。记者从江苏省疾控中心、江苏省气候中心等单位联合进行的《南京地区人体舒适度及其与居民循环系统疾病死亡关系的研究》中获悉，过冷过热的天气、气候条件不仅给公众生活和工作带来不便，也会导致人体循环失衡，诱发多种天气敏感性疾病，较为典型的就是循环系统疾病。从研究中发现，南京热不舒适的天数逐年增加，10年增加2.5天。那么，我们在越来越多的“热天”里如何安全度过？今天，我们就请来专家为大家提供“高温健康宝典”。

　　6月-8月也是循环系统疾病高发季

　　5月正常人体皮肤裸露时的体感温度是最为接近当月人体最佳舒适温度临界值。南京年均舒适期日数以4、5、10月居多，均在22天以上，7月到8月为热不舒适期，2005年－2008年期间，这两个月的热不舒适期日数分别是30天和28.3天。

　　从循环系统死亡高峰日看，冬季，尤其是1月，死亡人数最多，与之相应的是较低的体感温度，说明体感温度较低时，循环系统疾病死亡人数多。而夏季(6月－8月)体感温度较高(高于20℃)时，循环系统疾病死亡人数相对于冬季而言少一些，但也是循环系统疾病发病的高发季节。但是，体感温度骤变是诱发循环系统疾病患者死亡的重要因素之一。

　　脑中风，抢救提前1分钟延寿1.8天