甜食令皮肤失去弹性 科学家分享7种肌肤年轻方法

　　【环球网综合报道】保持肌肤的年轻态是保持青春美丽的重要一步。很多女性不惜重金购买昂贵的化妆品以保持肌肤水嫩有弹性。而据俄罗斯“Arbatcity”网站称，各国科学家进行大量的研究后发现，导致皮肤过早老化的原因中有一部分是个人因素。为此，科学家提出7种可助保持肌肤年轻的方法。

　　1，保证充足睡眠。

　　不要晚于12点入睡，因为这一时间段是“年轻激素”分泌的高峰期。此外，睡眠时间也不能少于7或8个小时，以使干细胞有时间来进行皮肤的“修复”，平复皱纹。

　　2，避免精神紧张。

　　可定期拜访心理专家，也可进行自我训练，努力改变生活态度。此外，快速的行走也能够消除精神紧张。

　　3，保证健康的环境。