老年人每日行走20分钟可预防行动障碍症

　　【环球网综合报道】据英国《每日邮报》5月28日报道, 研究者称，每日行步20分钟可以使老年人保持活力，减少今后行动不便的可能。

　　研究表明，与足不出户的人相比，每天走400米的人就是处于运动的状态了。适量的身体活动可以帮助成年人加快行走速度，而那些上了年纪不运动的人，平均速度相对要低18%。耶鲁大学医学院和佛罗里达大学合作的研究也指出，定期散步的人患终身残疾的可能性会小25%。昨天，在奥兰多举行的美国运动医学会议中，研究者们将这项结果呈现给了众人，同时也刊登在《美国医学会杂志》上。

　　主要研究者之一，马里兰大学医学院流行病学与公共卫生教授杰克•古拉尔尼克表示，行走的距离对于老年人而言是非常重要的，甚至可以帮助他们独立生活。这也意味着那些行动不便的人有可能恢复行动能力。