日媒介绍有助改善疲乏状态的5种食物

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　　【环球网综合报道】正如孟浩然诗句“春眠不觉晓”所描述的一样，在春季，人们总会不由自主地睡到日上三竿。现在我们也很流行说“冬眠春困夏乏秋打盹儿”。的确，春天温度适中宜人，是容易让人犯困疲乏的季节。那我们究竟为什么会感到倦怠和疲乏呢？日本Modelpress网站5月26日刊文为我们讲解了原因，并介绍了几种有利于改善疲乏状态的食物。让我们一起来了解下吧!

　　产生倦怠、疲乏的原因：

　　在气候和温差变化都较大的季节，人体自律神经的平衡就会遭到破坏。(自律神经是我们神经系统中非意识可控制的神经系统。自律神经系统在交感与副交感神经系统之间保持平衡，并对我们体内的内脏器官进行调控，而且有它一定的节奏韵律。)所以，如果我们在夜里没有充分睡眠，在白天就会疲倦的一塌糊涂。

　　改善疲乏的食物：

　　众所周知，糖分有助于人体脑细胞活跃。不过，除糖分之外，还有很多食物也是对刺激人脑活跃有帮助的。