口臭到底是哪些原因导致的？教你几招快速解决口臭的方法

而一般而言，一个人的口臭往往会让别人误认为是自己是不注意口腔卫生而引起的，但其实他们并不知道也许是由于一系列的口腔以及消化道疾病引起，所以会对自己产生误会，而大家得赶紧消除口臭就变得尤为重要了。

就让我们一起来看看该怎么对待口臭吧。

引起口臭的原因

一、生理性口臭

饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。

而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。

二、病理性口臭

口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味。

三、细菌繁殖

人体口腔分泌的唾液具有杀菌作用，当夜晚休息时，人体处于睡眠状态，口腔不会在分泌唾液，这就为厌氧细菌提供了生长和繁殖的环境，而厌氧细菌的工作会导致人们口腔发炎

口腔不分泌唾液，口腔变得干燥，口腔表皮细胞死亡会沾附在口腔粘膜和舌头表皮上，引诱细菌来分食细胞残体，当细菌开始享受时便会发出导致口臭的气体。

教你几招帮你快速解决口臭尴尬

1、成喝茶的好习惯

因为茶里面含有茶多酚，可以很好的抑制口腔细菌的滋生，而茶是有一定香味的，淡淡的茶香又会使口臭消除一点，所以喝茶是一个去除口臭的效果较为良好的非药物方法。

2、清淡饮食

出现了口臭表现应该注意饮食健康，在饮食过程中选择清淡的食物获取营养物质，远离刺激性较大的食物，这是缓解口臭比较有效的方法。

很多人口臭的产生跟平时饮食不正确有关，因此需要远离一些气味大、刺激性大的食物，这样口气才能保持清新。

3、不食重口味食物

日常饮食的不规律也会引起口腔异味的产生。平常最好不要抽烟喝酒，咖啡的饮用次数也不宜过多，要控制零食的摄入，对那种味道比较大、

口味比较刺激的食物也应该有所节制，比如葱、姜、蒜、臭豆腐等，这些食物也会让你的口腔充满不舒适的味道。日常多食用清淡的食物，会对你解决口臭起到很大的帮助。

4、坚持牙齿护理平时生活中我们避免不了的要与人交流谈话，倘若自己有口气，那将是相当的尴尬，说不定还会遭到人家的嫌弃，自己在别人心中的形象也会一落千丈。而精致女人的正确打开方式，则是口气清新，笑靥如花。但是如果你不好好刷牙，牙齿就会泛黄，降低你的颜值。因此每天早晚要认真刷牙，笑起来会更自信。但我们一般所谓刷牙无非把牙刷塞嘴巴里往复捣鼓几下，簌簌口，完事。较真起来，又有多少人坚持使用复杂无比的巴氏刷牙法刷足3分钟？恐怕10%不到。怪不得牙齿越刷越黄！