当人情绪低落时体温会下降，给自己温度是第一步

生活中过度悲伤的时候会发现自己的手脚冰凉，甚至会全身颤抖。很多网友也表示有次哭的时候感觉浑身发冷，测量一下体温结果35度。那么，情绪真的会影响体温吗？

现代生理学的许多研究成果都证明，情绪反应的特点在很大程度上取决于下丘脑、边缘系统、脑干网状结构的机能。

在人体的皮肤、粘膜和内脏器官中，分布着能够感受温度变化的温度感受器。温度感受器可以分为对温觉敏感的温觉感受器和对冷觉敏感的冷觉感受器。

所以理论上说情绪和体温之间会存在一定的联系。现实中也能发现兴奋，紧张，发怒，悲哀时体温会有变化，比如兴奋紧张发怒时心跳会明显加快，脸部会发红，新陈代谢加快，体温会升高。心情低落或过度悲哀时，体温会下降，尤其是四肢的温度。

综合以上可以得知下丘脑为情绪变动和体温变化的中枢传导。情绪变化影响下丘脑，而下丘脑分泌激素影响体温变动。

德国弗莱堡大学JohannesNaumann研究团队基于抑郁症患者体温的昼夜节律往往紊乱，发现下午泡个热水澡有助于升高体温而可能修正昼夜节律。所以，在难过的时候不妨泡个热水澡缓解一下自己的情绪。