如何保持个人的边界？如何正确表达攻击性？

人际关系有一条黄金法则:想要别人怎么样对待自己，就要自己怎么样对待别人，想要别人尊重真诚信任理解接纳认可支持自己，那么自己也要尊重真诚信任理解接纳认可支持对待别人。
 

 

1、在别人套自己的话的时候，自己想回答就可以回答，不想回答就可以不回答，尤其是涉及到自己的隐私问题，是可以拒绝回答或者是对对方的这种问题提出质疑，这是自己的自由权利，也是自我的能力，是可以不受任何人控制的。同时，自己也可以不必在意别人对自我的看法，内心信任理解接纳认可自我和自我的想法，自己满足自我的需求，也就不需要从别人那里获得满足了。

 

2、面对父母对自己的过度关心，自己也是可以提出质疑和拒绝的，比如说妈妈觉得自己冷要自己加衣服，自己可以直接向妈妈表达出来自己现在不冷不需要添加衣服，同时向妈妈表达清楚自己现在需要的是就是这样的不添加衣服的感觉等等，在表达拒绝的同时陈述自己的需求，这样也可以让妈妈能够了解自己拒绝她的要求的理由，也可以理解接纳自己的想法。

 

3、对于家庭生活当中忍受不喜欢的食物，那么可以自己动手做，看看想要掌勺控制一家人的饮食生活那是她的需要，并不是自己的需要，对她来说或许只有这样做饭给亲人们吃自己才有成就感和存在感，那么楼主可以尝试着接纳理解认可姥姥对家人们的付出，让她能够感觉到自己的价值感和被重视感，她的需求得到满足那么也就可以理解接纳楼主的某些想法了。

 

4、公司上下级的相处也是有着一定的制度，不管是在哪个公司，领导需要的都是能够忠实服从执行公司上级工作安排的下属，这样对他们来说是有着自己的价值感和成就感，下属在符合公司规定的情况下按照自己的指示去做，获得的成绩也是对自己工作的肯定。反过来如果下级不按照自己的指示去做，私自做主张，那么不仅仅是在否定自己的指示，同时也是否定自己做为公司领导的职位和能力，这是做为公司领导无法理解接纳的事情，同时如果下属私自做主不按照自己的指示去做，出了意外自己也会跟着受牵连，一个人这样做自己不制止，然后再有其他的人也这么做，那么这样的情况下领导需要保护自己的职位保障公司的利益，就会制止下属私自做主的想法和行为。遇到这样情况的时候，做为下属可以向领导陈述自己的思路想法和其中的利害关系，让领导自己做决定，那么这样做既会让领导觉得自己对他很尊重，也避免自己私自做主出现意外的时候要承担不必要的责任。