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为什么有人对我好的时候我又怕又恶心？

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-02-15 15:32:37 作者：黄

1、亲密关系模式

一个人的人际交往模式是习得而来的，经过反复的强化就形成条件反射一样的神经回路。

我们具体来看看。儿时为了逃避被责备，希望自己不被父母注意到。也就是说父母注意到了你，就会在责备妹妹的时候一并责备你。所以，对于你来说，被注意到就意味着被责备。

长期在这样的家庭成长环境里，你的大脑神经回路就形成一条固定的路径：被注意（被看到）引发被责备（灾难）。

当现在有朋友关心你的时候，意味着你被看到，你早年形成的人际交往模式自动把你带入到儿时不好的体验中。所以，你会想逃避，害怕并觉得恶心。想想，当年你在家被责备时，是不是也是这样相似的感受呢？

2、恐惧心理

问你一个问题，你知道人类心理最恐惧的是什么吗？平时我们能说出来的、能意识到的都不是我们真正最深刻的恐惧，而真正的恐惧是对未知的恐惧。

比如目前的新冠肺炎，我们绝大多数人都没被感染，还是呆在家里的，为什么还是引发了相当一部分人的恐慌呢？原因就在对未知的恐惧。我们不知道这次疫情要持续多久，我们不知道疫情对我们未来生活会带来什么影响，我们甚至不知道自己会不会被感染，甚至感染后会如何。。。

回到你的问题来看，你习惯了家庭带给你的亲密关系的职责模式，甚至是习惯了人和人之间就是不友善的。当有朋友对你好时，虽然有开心，但这种好的感受不会持久，很快你会害怕和恐惧，因为你不相信一个人会对另一个人好；也会担心要是接受了别人对自己的好，哪天这种好突然又消失，那才更可怕。所以，为了逃避对未知的恐惧，就会如你描述的那样用强烈的不适感受去主动破坏关系。

3、应对策略

首先，要从认知上意识到自己的亲密关系模式。

其次，当类似的情景出现时，你需要告诉自己，她是你的朋友，所以对你好；不是你的家人，不是你的父母，有意识把自己从原生家庭的亲密关系模式中拉出来，不去重复原生家庭关系模式。

再次，这一点也非常重要。往往很多时候一个人无法接受别人对自己好都伴随着自我的低价值感，觉得自己是不配的。所以，这一部分也需要去关照到。