自尊心低、敏感、自我软弱、自我接纳的道路该怎么走？

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-01-12 14:33:03 作者：黄

你时时刻刻要求现在的自己接纳自己，这对现在的你来说要求也高了些，而且有些苛刻，做不到时时刻刻就做不到啊，这才是真实的你啊。

我想在题主的成长环境中可能被要求的很多，也可能别人会忽视题主的感受、需求、想法，而都是要题主去满足他们的需求，并且把你的价值建立在满足他们的需求上，所以你很怕展露真实的自己。

比如，母亲经常不开心，她或者埋怨向你求安慰，或者把不开心的原因指责给你，让你承受她的不开心并负责让她开心。而你不开心时她却看不到，没有给予你支持理解。那么好像就在说她和你的关系是因为你能倾听她的埋怨苦水，你能承担她的不开心并让她开心，如果你不能满足她的这些需求，那么你就是无价值的，她就会离你而去。

在题主的成长环境中，题主可以想想，是否很多时候都是你在满足对方的需求，但是对方却看不到你的需求想法感受，看不到你举个例子：比如你考试考砸了很难过，他们不会安慰你，看不到你的难过，不在意你的难过，只是在意成绩，去指责你怎么考这么烂。再比如你今天兴高采烈的回来，想要和他们分享你经历开心的事，但是他们却心不在焉的听你说，敷衍的回应，并不在意你高兴的感受，想法。或者直接否定说这些有什么用，别竟做些没有用的，也是看不到你的感受，想法。

如果你经常满足他们的需求，但是他们看不到你有自己的需求，你有自己的想法感受，那么这些让你认为自己不能表现出和他们预期不符的行为、情绪，自己必须是他们想要的样子，这样让你觉得你是为了满足他们的需求而存在，她们和你相处完全是因为你的好，而不是他们看到你有时开心有时会生气、有时做的不那么好有时做的很好，这样完整的人才选择和你想处。

这样的话你心中难免会有不安，很害怕把真实的自己展露出来，因为自己一旦没有满足别人的需求，那么别人很可能觉得自己没有价值，就会离自己而去。

但是就算你极力掩饰那些不好的一面，它们也会存在，因为它们本身就是你的一部分，可那又有什么关系。每个人都有自己能做好的事也有自己做不好的事，每个人都有开心的时候，也有愤怒的时候，那才是立体的真实的我们啊。

而真实的我们是可以被接纳的，被允许存在的，这也不妨碍我们自己爱自己和别人爱我们。

我觉得接纳自己的首先是看到自己有好的一面也有不好的一面，也就是承认自己有好的一面和不好的一面，然后再把自己内心那些尖酸刻薄的话变为理解安慰鼓励自己的话，让自己感到被温暖。

比如题主不接纳自己，那就承认自己现在确实没有那么接纳自己，然后看到自己的情况去理解自己，自己这么多年都不是很接纳自己，哪能说接纳就接纳了，现在还在摸索期，不接纳也是正常的，而且接纳自己需要时间去让自己接纳，所以别着急，慢慢来。

另外题主提到自己有些优越感，这个要具体看是否存在问题，怎样产生的优越感呢？或者要看这是否是优越感呢？