快过年了，我却悲观厌世了，我想问一下怎样自身解救？

1、不要忽视自己的想法

 

不知道在你的成长经历中，是否自己的利益永远会被其他人忽视，但是你现在可以看到你值得被看见，你也有被别人如此重视的时刻，我们周围的人如何影响我们，我们的社会，朋友和亲戚都希望我们以某些方式行事并遵守他们的规则。
 

 

在同伴压力的影响下，很多人变成了又一个普通人，而不是变得特别或有能力的人。你可以与众不同，谁又是完全一样呢，通过自己的方式找到你的『角色定位』喔。

 

2、感谢你自己比服从他人更重要

 

在爱别人之前，你必须爱自己。学会爱自己意味着接受和欣赏其中自己的脆弱，包括当下你觉得『害怕婆婆催......』。你具有许多独特的特质，学会欣赏自己是谁以及可以提供什么，这很重要，同时你也需要有一个好的态度。即使情况看起来是消极糟糕的，也要知道积极的角度留在附近，无论大小。

 

乐观的态度与健康和情感上的好处相关，例如苦恼的降低和寿命的延长。当你开始有消极的想法时，尤其是对自己的消极想法，尝试将其转变为积极的想法时，你可能会更多地对自己说负面的事情，比如“我不重要，其他人不喜欢我”，很多研究实际上已经证实，我们每天进行400次大大小小评估，其中大部分是负面的,语言的力量是不可否认的，如果你的自言自语自我评价不友善，这会让情绪低落并侵蚀你的精神，那么可以说你在自我接纳方面遇到了一些挑战。相反，如果你无条件的爱自己，那么你将不会做任何这些事情来否定自己的需求哦。