被骗炮以后整个人乱糟糟的， 如何走出被骗炮的心结？

很理解你的痛苦。失恋后怀着希望认识了一个男生，却又被骗，自己的身心都受到了伤害，而对方却对你没有丝毫的愧疚和补偿。

因为你说是在失恋后才认识这个男生，当时的你内心是失落空虚伤心的吧。你将之前的那段感情转移到了他的身上，对他带有更高的依赖感和幻想，期待他有所回报。但是随后他的行为表现却打破了你的幻想。

对于感情，我想你是曾经认真地投入了许多，也带着许多希望和善意与对方相处，甚至愿意以性的方式为对方付出。但是这一切付出却没有得到相应的回馈，甚至还受到了伤害。除开肉体的伤害，更多的是对你心理上的伤害和打击，导致你产生失落感、怨恨感和受骗悔恨的感觉。

因此，你不自觉地通过自我攻击的方式来对待自己，希望获得一些平衡。无论是扇自己耳光、流泪，还是无节制的购物，你都是在寻求对曾经错误的弥补，想用肉体上的疼痛来掩盖心理上的伤痛。当自我攻击无法抚平你的内心伤痛时，你又将攻击的方向放到了他的身上，对他语言攻击，甚至想报复。


当你把目光和注意力集中在曾经的错误和伤痛悔恨的感觉上，会不自觉地把这个错误和负面感受进行强化，让它占据了你所有的感觉，也会让你忽略其他美好的方面和将来可能到来的新机会、新希望。

请你冷静下来，回想一下你渡过的这半年的痛苦时光，你对自己的攻击和伤害、对他的怨恨和攻击幻想，有没有有效地抚平你的伤痛感觉？能不能帮助你走出低谷？能不能弥补曾经的错误？

很明显，伤害自己或伤害他人，或者幻想他能对你道歉忏悔，这些方式都无法消解你的痛苦，但你却不自觉地陷入这种无用功里，让自己煎熬了半年那么久的时间。如果你连自己都不爱，又怎么能得到别人的爱？

你是在拿他人的错误来惩罚自己，伤害自己，毁灭自己，甚至幻想能以此唤起对方对你的同情和忏悔，然而对方却没有丝毫的影响，而你却在这种渣男身上浪费了自己这么多时间精力。

所以，你何必再这样怨恨和伤害自己，背负着曾经的错误生活？何必为不值得的人再浪费自己的精力甚至是未来的幸福？

已经过去的事情，无论对错都不可能再有改变，无论如何悔恨懊恼也不可能重新弥补错误。就像沉重的石头，如果一直背在身上，你会被压得喘不过气，也无力走下去。只有放下它，把它摆在它曾经出现的那个位置，然后离开它，继续走自己的路。

你也要放下对他的幻想和怨恨。因为这些都是你自己内心产生的想法和情绪，它们只会作用在你自己身上，由你自己来承受，而对他没有任何影响和改变。要停止这些负面情绪的伤害，就是扔下它，远离它。

我们需要承认已经发生的事实和错误，面对它，回顾它，就是为了警醒自己将来不会再犯同样的错误，而不是拿它来惩罚和伤害自己。然后要把它放下，转过身走向前进的道路。

你可以用合理的方式来疏解你内心的痛苦，转移你的注意力。比如，和朋友倾谈，进行运动健身，写日记来宣泄，或是看书、画画、旅行散心，等等。当你把注意力和精力放在积极行为上，心理也会慢慢远离消极痛苦的状态。

当你只盯着阴影，就会看不到身后的阳光。记得转过身，看看前方的路，那是属于你自己人生的路。