暴食让我变成了丑八怪，怎么让自己不那么自卑？

可能发生了某件事情，或是遇到某种挫折，某个让你产生负面情绪的人，让你产生了暴食的症状。或许不要总是去逃避这个事情，而是要直面他，面对他。尝试和自己沟通，理解自己的情绪。
 

1、打心底里欣赏自己，爱自己
 

生命这么长，生活也不仅仅只有体重秤上的数字。每个人都会有瘦过，胖过的时候，这些变化就是生命的常态。即使你现在会这样变胖，总有一天也可以瘦下来的！虽然你现在有暴食的症状，控制不住自己这样吃，但是你既然可以克制饮食这么久，代表你也是有自制力的呀。请接纳现在的自己，未来你一定可以变得更好！
 

2、不要着急，让生活慢下来
 

我希望你能理解，不管是解决厌食暴食的症状，还是将体重减下来，都是一个漫漫长的过程。或许没有办法一下子让你成为原来那个各方面都很优秀的自己，但是你要意识到，现在只是你生命中的一个过程，而不是结果。慢慢来吧，你会成长为你理想中的自己。