如何面对糟糕的情绪？

　　谁都会有糟糕烦躁的情绪，但是如果长期处于糟糕情绪的话，不仅对幸福的生活带来很大的危害，甚至还有可能对身体健康造成很大的危害。所以我们不能让槽糕的情绪影响到我们，让我们一起学习一下该如何应对糟糕的情绪吧

　　六招应对糟糕情绪：

　　1、保持条理性。

　　专注于需要优先解决的事情，不要拖延，才能留下足够的时间解决问题或寻求帮助。

　　2、多说好话。

　　遇到困难，不要抱怨，试着在语言里做一些积极变化。例如每天都用上这些词：“不可思议的”、“令人惊讶的”、“极好的”、“美妙的”等，同时尽量避免用“我不会”、“我不能”等负面词语。

　　3、早点起。

　　工作、生活中遇到难题，更要早起，为一天的拼搏做准备。也可以利用这段时间做一些让自己快乐的小事，例如读书、听歌或沉思。

　　4、及时行乐。

　　不管情况有多糟糕，都要抓住每一个欢欣的时刻，做些喜欢的事情，才能平复心情。

　　5、时刻准备好。

　　成功和快乐的秘诀是：做最好的准备，做最坏的打算。无论如何努力，我们都不能避免消极情况的发生。不要害怕犯错误和面临困难，这些逆境能帮你成长。

　　6、记住喜欢的谚语。

　　有时，一个小小的谚语就能鼓舞人心。