抑郁症离孩子有多远？8种简单方法教您识别青少年抑郁症！

　　青少年抑郁症是一种常见的心境障碍，发病率高达2%至8%，且往往比成年人更具有自杀倾向。青少年抑郁症可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，所以家长要时刻关心孩子的心理健康。

　　青少年抑郁3个特点：

　　自信心比较弱，把生活中遇到的困难、不良事件都归于自己的错;

　　对将来没有希望，认为没有人可以帮助到自己;

　　更容易出现自杀的意念和行为。

　　情绪低落、兴趣减退、愉悦感缺乏，是抑郁症的三个核心症状，但在低龄段的青少年中，又会有些独有的症状：他们往往不哭不闹，会通过闯祸、故意找事等来引起父母的注意，更多的会沉醉在游戏当中，因此，父母如果发现孩子有类似异常举动的话就得引起重视了，持续两周以上的话，最好去寻求专科医生的帮助。

　　识别典型青少年抑郁症的简单方法：

　　1

　　兴趣丧失或无愉快感

　　2

　　精力减退或持续疲乏，体力难以恢复

　　3

　　活动减少或动作迟滞

　　4

　　过分自责或内疚

　　5

　　联想困难或注意力不能集中

　　6

　　鸡蛋打散搅匀

　　7

　　平底锅烧热，直接将鸡蛋液浇到锅中

　　8

　　体重降低或食欲下降

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　　抑郁症的治疗

　　早发现 早治疗

　　现实中很多父母都比较后知后觉，即使是到了自杀这样严重的程度，他们还不愿意接受现实，殊不知，早发现早治疗才是对孩子最有帮助的。

　　重度抑郁要及早用药

　　青少年抑郁症治疗如果是重度抑郁症，尽早药物治疗是非常有必要的。但其用药方法与成人抑郁症不完全相似，药物的选择和疗程因人而异，不要忌讳用药。

　　提倡心理治疗

　　青少年抑郁症治疗提倡心理治疗或以心理治疗、药物治疗相结合的综合治疗。根据青少年自身发展的特点及抑郁的影响因素，心理治疗主要有认知行为治疗、人际关系治疗、家庭治疗等。

　　家长要减轻带给孩子的压力

　　父母对青少年的要求过高，大量参加各种辅导与补习班，加剧了青少年的负担与压力，非主动学业学习时间过多可能导致过大的学习压力，可能导致抑郁问题的发生。

　　应该合理安排学习时间，适当参加体育锻炼，如打篮球、踢足球、打羽毛球等活动和兴趣爱好类课外活动，减少发现久坐不动类的休闲活动，如看电视、上网及玩电子游戏等，业余时间父母多陪伴孩子。