中年心理危机 内在精神世界的价值体系尚未建立

中年心理危机何来

旧的追求社会成就的价值体系失灵，新的关注内在精神世界的价值体系尚未建立，空虚、无所适从、生活没有意义等感觉便油然而生，这就是中年心理危机的成因

最近，“油腻的中年人”一文引发网络热议，顺着“油腻”这个梗，人们又延伸到“中年危机”的讨论中，网上有这么一段，部分摘录如下：

你38岁，大公司中层，你的总监小你六岁。公司里新来的应届生，波士顿大学硕士，月薪八千任劳任怨。大环境不太好，隔壁部门裁员了，你不敢离职，你位于北四环的90平米老破两居室，月供一万二，你儿子的早教班一学期两万。

今早醒来你没晨勃，你比较在乎这件事，你老婆早就不在乎了，她晚上得陪孩子睡。同时出现状况的还有你的腰围和眼袋……你在大学同学微信群里又联系上一个女同学，刚发来微信说晚上请你喝酒。你想了十分钟，最后还是因为各种担心拒绝了。

仔细感受一下，这篇幽默短文简直是中年男子最细腻的心理刻画。简单梳理一下，文章大概描述了中年人的这样几个心理状态：第一，在事业上上升空间有限，却又面对更多新人的竞争压力；第二，在经济上虽然小有积蓄，却也不能放开手脚；第三，身体不如当年强壮，日益衰退；第四，夫妻之间没有了激情，甚至对待婚外情也没有了激情。这些，也可以说是中年危机的几个最重要表现了。

那么，人为什么会有中年危机呢？

关于中年危机的原因，人们一般都会用“上有老下有小”来解释，也就是说中年人面对的各种外在的生活压力比较大。但是事实可能并非如此，相比年轻人，中年人物质财富更丰富，外部因素引发的危机反而要小得多，相反，心理因素才是更重要的诱因。所以说，把“中年危机”说成“中年心理危机”可能更确切一些。

长期以来，心理学家关注的更多的是幼儿、儿童，认为那是人格形成的关键时期，而很少有人关注中年人的心理。好在分析心理学家荣格对此有一定的研究，或许对我们认识和走出中年危机有所帮助。

分析心理学家荣格认为，社会对于个体的评价主要是依据其社会成就，通俗地说就是功名利禄，而很少关注个体在人格上或者内心状态上的成绩。在这样的因素之下，个体在一生中很长的时间，都会把主要精力放在对社会成就的追求上，却忽视了对于精神世界的构建。

这一点在当下的年轻人身上非常明显，他们对未来雄心勃勃，立志建功立业，却很少静下来思考一下自己内心真实的需要。事实上，这对年轻人来说并不会出现什么问题，因为他们确实需要获得社会成就，以适应社会的需要，毕竟大多数年轻人在物质财富、社会地位方面还是比较缺乏的。

但是随着时间的推移，年轻人变成中年人之后，很多当年的目标已经实现，而事业、婚姻等外在任务基本上进入稳定或者说停滞不前的状态。甚至可以说，中年人在外在追求方面几乎没有太多的用武之地了。

由于他们此前追求的多是社会期许，不一定是个体内心真实的需要，当年的价值体系已经越来越不能满足中年人的心理需要了。旧的追求社会成就的价值体系失灵，新的关注内在精神世界的价值体系尚未建立，空虚、无所适从、生活没有意义等感觉便油然而生，这就是中年心理危机的成因。

显然，新价值是应该符合内心精神世界追求的。而什么样的追求才是精神世界的呢？这还要自己扪心自问，你可以通过静坐、沉思和反省的方式，了解作为个体的自己内心深处的兴趣爱好是什么，自己的人生意义是什么。回答了这样的问题，新的价值自然就会明确，个体才能走出中年心理危机，让后半生过得更有意义。

（清远编辑：dy）