每个女生都会有生理期，那么生理期长还是短好呢？

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-07-05 15:11:36 作者：芹

我们都知道，生理期是每个女性都要经历的事，但是每个人的具体情况又不相同。有的人痛经比较严重；有的人几乎没有痛感；有的人3天就全部结束；有的人6天才完全结束。那么，到底哪种情况才是健康的呢？不知道的话，我们一起来看看吧！
一、月经3天就干净和6天才干净，哪个才健康？
一般来说，我们每次的月经量都是有一定量的，而一般人基本需要4至5天就可以完全结束。所以相比来说，3天或者6天都属于过少或者过多的情况。但是3天就结束说明我们月经量较少，这样有可能会加速我们的衰老。但是如果生理期期间没有任何不舒服的情况出现的话，3天和6天都可以属于较为健康的状态。所以大家不用太担心3天或者是6天就结束的情况。
二、正常月经有这2个表现
1、月经的颜色
一般来说，我们刚开始第一天的时候，经血一般是比较粉的红色，而第二天、第三天血量增加的话，颜色就会变成暗一点的红色。所以当你的经血颜色过深或者过浅的时候，就很可能是你的身体出现问题了，建议尽快调理。
2、月经的规律
正常情况下，我们月经的间隔是27天，稍微往前推5天或者向后延5天也属于正常情况。但是如果你的月经日期每个月都不固定，或者出现不是一月一次的情况，比如一月两次、两个月三次，那么你就要留心了。这很可能是你的身体健康受到了伤害。
三、生理期长好还是短好？做好这2事，让你拥有健康月经
1、生理期期间忌食的食物
女性在来月经的时候，身体本来就比平时虚弱，所以也会有很多忌口。比如生理期期间忌食过于生冷和辛辣的食物，以避免它们对我们的身体产生强烈的刺激性；还应该少吃凉性水果，以免损害我们的体质；少喝冷饮，冰冻的更是应该杜绝。做到这些，对我们的健康有着很大的好处。
2、多喝水
生理期期间多喝热水也是非常好的一种行为。热水有利于温暖我们的小腹，可以在一定程度上减轻我们的痛经情况。
看完这些，你知道了吗，有没有更加了解呢？

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