现在很多人压力很大，多吃这四种食物，可以解决哦！

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-06-26 11:28:35 作者：芹

随着社会的发展，我们的压力越来越大，很多人经常会失眠，多吃这四种食物，可以调节身体，补充激素哦！
柑子含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以调节胃和肠，美容和瘦身，还可以消除疲劳。柑子也富含维生素，常吃桔子可以补充人体营养。柑子还富含膳食纤维和果胶，可以帮助肠蠕动并促进肠蠕动。
酸枣仁也可以药食两用，它能够帮助安神，将它用来入药就是专门治疗失眠之证的一个很好的中药，在家直接可以磨碎熬粥喝。
香瓜应用丰富，可以补充人体所需的能量和营养。甜瓜因其甜味而得名，又因其细腻的香气而被称为甜瓜。甜瓜是一种夏季消暑水果，其营养价值可与西瓜媲美。
榛子的营养非常丰富，可以生吃榛子，这并不会影响榛子的营养。新鲜的榛子和干的榛子都很美味。但是不宜吃的过多哦！
这几种“天然安眠药”，你知道吗？

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