月经很痛苦，这几种食物月经期间一定不要吃哦，不然你会后悔的

清远传媒 www.gdqynews.com 发布时间：2020-05-19 21:31:59 作者：芹

女生在一起聊天的时候，总是不可避免地会聊到经期，而且有些人在经期期间会痛经，但其实正确的饮食可以缓解女性各种不适，而吃错食物则是会导致病情的加重。那经期怎么吃呢?牢记以下禁忌食物。
第一：螃蟹
其实很多人都知道螃蟹是滋补的，因此就会有人在经期服用。然而这恰恰没有养生效果，螃蟹是属于凉性类的食物，而经期适不适合是生冷寒凉的食物，尤其是有寒性痛经的朋友更不适合吃，否则病情会更加严重。
第二：咖啡
经期饮食不能吃什么呢?咖啡不适合吃。咖啡中含有不少的咖啡因，经期食用就可能会导致焦虑或者会着是乳房胀痛等等。
第三：喝酒
经期是否可以喝酒呢?相信这个问题不少人都听过。其实喝酒会导致维他命B含有矿物质，甚至还会影响到代谢，导致血管的扩张。那么当你经期喝酒时就会导致经期提前，经血过多等问题哦。所以说经期不适合喝酒。
第四：田螺
不少人都喜欢吃田螺，这是极为美味的。不过经期不适合吃田螺哦，因为田螺是属于寒性类的食物，而经期吃生冷的食物则是会引起经期不适哦。
第五：绿茶
经期饮食应该远离哪些食物呢?其实绿茶也不适合。要知道经期会导致大量的铁质流失，而绿茶中有不少的鞣酸，这会影响铁离子的吸收，从而造成乳房胀痛还有情绪波动，同时还会消耗维他命B，影响代谢哦。
告诫各位女孩子哦，身体是自己的，在月经期间一定不要乱吃东西哦，特别是会痛经的。

>>上一篇：很多人喜欢戴一次性口罩，那么怎样戴更安全呢？

>>下一篇：很多人不睡够就没精神，那你知道为什么美国人每天只睡四五个小时呢？