漏尿、阴道松弛，你的盆底肌还好吗？产后妈妈的身体危机

对于有过怀孕史或上了年纪的女性来说，有种危机叫作“漏尿”或“松弛”。相信这样的感受很多女性都有出现，产后没有注意好好休息，盆底没有恢复好，只要一打喷嚏、咳嗽或者大笑的时候，都会出现不自觉的漏尿情况。这是怎么回事呢？小编给大家说道说道。

 盆底功能障碍 

盆底肌肉及筋膜，就像是一张“吊网”，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧托住，维持女性的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。

但是在怀孕、分娩，或者遭遇泌尿生殖感染、年纪增大等时候，盆底肌肉就可能会不可避免地出现不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。

• 轻者，表现为阴道松弛，性生活质量下降或小腹坠胀，尿频、便秘等轻度不适。

• 重者，则会出现尿失禁，阴道壁膨出、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等可怕疾病！

这些都将严重影响女性生活质量和身体健康，甚至破坏夫妻感情、家庭和睦。

 怀孕和分娩 

盆底功能障碍两个重要危险因素

在怀孕期间，女性体内激素的变化以及子宫重力的机械作用可使女性盆底组织损伤，而在阴道分娩时，随着产程进展，胎头下降可对盆底肌肉和神经损伤进一步加重，特别是分娩时有会阴撕裂及产钳助产的妈妈们，这种情况会更加严重。

然而目前很多女性认识不到盆底的重要性，认为不是大问题，又不要命，但其实对女性的生活质量影响非常大，不引起重视，绝经后可高达50%的女性会发生不同程度的尿失禁！

其实只要及早检查引起重视，进行简单生活方式干预及物理康复训练，就能取得很好治疗效果。

 盆底超声检查 

产后女性“必备检查”

盆底超声，就是女性了解盆底状态的一个非常经济快捷的检查，可实时、动态评估盆底结构及功能，完整显示盆底肛提肌形态及是否有损伤。

医生提醒产后妈妈们，无论您有无症状，无论是否为阴道分娩，都应该在产后及时评估自己盆底功能，最佳的检查时间是产后42天。

 盆底康复治疗 

女性健康的福音

通过盆底功能评估，如果发现存在盆底损伤的情况，可以及早通过盆底康复治疗，比如电刺激和生物反馈模式，结合相关训练，唤醒被损伤的肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，可有效预防将来尿失禁、子宫脱垂等疾病的发生；同时还能紧缩阴道，提高性生活满意度。

产后盆底康复的最佳时间是1年之内，越早越好。

另外，有人流手术的女性进行盆底康复治疗是可以达到促进子宫内膜恢复、改善人流术后月经过少的效果；临床上有些不明原因的反复慢性盆腔疼痛，或者反复慢性阴道炎、尿道炎，都可以通过盆底康复治疗获得意想不到的效果。