卵巢不好，女人的美丽容貌基本就只能面对消亡了，对女性的生育能力也大打折扣~

女人的长生不老药就是卵巢的健康状况，卵巢一旦衰老，那女人的美丽，容貌就基本只能面对消亡了。而且卵巢还担任着产生卵子的重大使命，卵巢不好了，女性的生育能力也会大打折扣~

今天咱们就来说说应如何保护我们的卵巢！

01

月经后补铁

大姨妈来的时候，不仅会痛，还会流走大量铁元素，所以女性经后多多少少都有点贫血。更重要的是，铁元素对卵巢又非常重要，它需要铁元素为卵子的生长提供养分，养分不足，卵子就长不好，不优质。所以经后，女性朋友可以适当地多吃些动物肝脏、肉类、红枣等，但是不能大补哟！小心适得其反，适当地增加高铁食物就可以啦！

卵巢健康，才能产出健康的卵子，才能孕育一个健健康康的宝宝呀~

02

少吃止痛药

止痛药有抑制大脑神经，疼痛的作用，经常性地服用止痛药会干扰神经中枢功能。我们知道卵子、激素的排出受下丘脑—垂体—卵巢功能轴的控制，所以没有特殊情况，没有医生的指导，不要吃止痛药，会影响卵子的质量和活性哟~

03

 不要长期服用紧急避孕药 

紧急避孕药是一种后悔药，但是紧急避孕药含有大剂量激素，这些激素容易造成女性内分泌紊乱，月经周期改变！长期服用会对卵巢造成损伤，绝对不可以作为常规避孕药来避孕！

04

 吸烟伤卵巢 

男人吸烟伤肺，女人吸烟伤卵巢。烟里含有的尼古丁等有害物质，能够引起卵巢组织的改变，长期吸烟将影响内分泌系统的正常功能，伤害卵巢。

卵巢有两大功能，排出卵子和分泌激素，卵巢不好、或者已经衰老，就会出现不排卵、卵子质量不高等情况，直接影响生育大计。所以除了以上几条保护卵巢的行为以外，日常生活还要保持良好的生活、饮食习惯，正常作息、均衡饮食，对于保护卵巢至关重要。

如果要备孕，必要时候也可以做个卵巢功能的检查，检测是否具有足够的生育能力，尤其是备孕已久，又过了最佳生育年龄的女性朋友。如果您有任何不懂的问题，可以详细咨询医生。