宫寒，大家都不陌生，十女九寒，由于宫寒的一些症状比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗，结果一拖再拖，出现问题往往就会追悔莫及。而事实上，宫寒已愈渐成为了可以匹敌阴道炎的又一女性健康杀手，而且宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症，所以必须得当心了。
什么是宫寒?
所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是“胞宫寒冷。指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。从西医角度来看就是子宫环境不适合怀孕。
为什么会宫寒?
造成宫寒的原因较多，有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
宫寒症状主要表现为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉。
宫寒会影响怀孕吗?
宫寒可以引起内分泌失调，导致输卵管蠕动异常，进一步影响精子和卵子的结合，还可以导致月经后错、经量减少、经期下腹隐痛等症状，导致不孕。宫寒影响受精卵着床，还会导致早期的流产，因此宫寒与不孕有较为密切的关系，可引起女性月经失调造成不孕。
宫寒怎么调理?
1、注意保暖
要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，尽量穿的暖和一些，尤其是小腹部、腰骶部，甚至下肢都应该注意保暖，“美丽冻人”是要不得的。
2、饮食注意
在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，直接从冰箱里拿出来或者是直接从冷冻室拿出来的食物，尽量不要直接食用。多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
3、加强运动
“宫寒”的人还应适当加强运动，大部分宫寒的女性平时很少运动，其实可以通过运动的方式来改善体质，使用快步走是最简单的方法，尤其是在卵石路上行走，可以促进脚部的经络和穴位，从而疏通经络，改善血液循环，让全身变得更加温暖。
4、热水泡脚
尤其冬天睡前半小时，用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟，起到促进血液循环，温热全身的作用。
此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。
此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。
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